ວິທີປ້ອງກັນການເຈັບທີ່ນອນໃນຄົນເຈັບນອນ?

1. ຫຼີກເວັ້ນການບີບອັດໃນໄລຍະຍາວຂອງເນື້ອເຍື່ອທ້ອງຖິ່ນ.ປ່ຽນທ່ານອນເລື້ອຍໆ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໝຸນຄືນໜຶ່ງຄັ້ງໃນທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະ ໝຸນຄືນໜຶ່ງຄັ້ງໃນ 30 ນາທີ ຖ້າຈຳເປັນ, ແລະຕັ້ງບັດປິ່ນຂ້າງຕຽງ.ເມື່ອຢູ່ໃນທ່ານອນຕ່າງໆ, ຄວນໃຊ້ໝອນອ່ອນ, ເບາະລົມ, ແລະກະເປົ໋າ 1/2-2/3 ເຕັມ, ບໍ່ໃຫ້ລົມອອກ ຖ້າເຕັມເກີນໄປ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຕຽງມ້ວນ, ຕຽງລົມ, ຕຽງນ້ໍາ, ແລະອື່ນໆ.
2. Friction ແລະ shear.ຢູ່ໃນທ່າທີ່ຫົດຕົວ, ຫົວຂອງຕຽງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ສູງກວ່າ 30 ອົງສາ.ເມື່ອຊ່ວຍການຫັນປ່ຽນ, ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ, ແລະປ່ຽນແຜ່ນ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລາກແລະການກະທໍາອື່ນໆ.ເມື່ອໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຍົກກົ້ນ.ຢ່າຍູ້ຫຼືດຶງຍາກ.ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈ້ຍອ່ອນຫຼືຜ້າປູທີ່ແຂບຂອງຕຽງນອນເພື່ອປ້ອງກັນການຂູດຜິວຫນັງ.
3. ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງຄົນເຈັບ.ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນທຸກໆມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ແລະໃຊ້ຜົງ talcum ໃສ່ສ່ວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຫື່ອອອກ.ຜູ້ທີ່ມີ incontinence ຄວນຈະ scrub ແລະທົດແທນໃນເວລາ.ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນນອນຢູ່ເທິງແຜ່ນຢາງຫຼືຜ້າ, ແລະຕຽງນອນຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມສະອາດ, ແຫ້ງ, ຮາບພຽງແລະບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອ.
4. ນວດຫຼັງ.ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ບາດແຜຄວາມກົດດັນ.
5. ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບ.ອາຫານທີ່ດີແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປັບປຸງສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜ.
6. ຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາຂອງຄົນເຈັບ.ຊຸກຍູ້ຄົນເຈັບໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວພະຍາດເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກການພັກຜ່ອນໃນຕຽງນອນໃນໄລຍະຍາວ.

ທັງຕຽງພະຍາບານແບບມ້ວນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຜ້າປູທີ່ນອນອາກາດຕ້ານເດຄິບຕັສ ສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບດໄດ້.ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ!